10月10日，晚上9点火车，南宁--昆明
11日 昆明出发——兰坪
12日  兰坪-中排乡
13日  中排乡-老挝村 。过澜沧江就开始翻越碧罗雪山，首先上到“德庆”村，顺德庆河谷山腰曲折的小路而行，经“双马登”“吉打罗”两村，晚上至一个非常原始古朴的叫“老挝”的傈僳村寨宿营（全天行程19公里，缓上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为1750米、2440米）
14日  老挝村再往上就变得人迹罕至、沟谷幽深，蜿蜒的小路延伸于蛮荒的丛林之中，到海拔3300米处有一片风景迷人的湿草地，晚上至“念波依比”神湖上方路边宿营（全天行程9公里，一直上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为2440、3700米）

15日  老窝山是碧罗雪山最大的一片高山湖泊群的所在地，“念波依比”湖被当地傈僳族视为神湖，幽深莫测，但无路下到湖边。再往上就爬到碧罗雪山主峰——海拔4435米的“老窝山”海拔4000米的山脊上，有兴趣的户外探险者可沿西南山脊登顶，难度不大，如登临绝顶，西看怒

江大峡谷、高黎贡山雄姿，南北是一泻千里的碧罗雪山峥嵘群峰，东观澜沧江大峡谷、雪盘山、老君山，顶峰东侧下还可看到七个高山湖相连的奇景，三江并流的壮美景色在此得以尽览！顺山脊翻过海拔4120米的佬乌山口，直下到碧罗雪山西坡的 “干地依比”湖宿营（全天行程6公

里，如登顶往返行程5公里，体力消耗不大，起始点海拔各为3700米、3460米）

16日“干地依比”湖往前顺一条秀幽的沟谷而下，一路不时可以看到临空而下的众多流泉飞瀑，到海拔2800米处又上切至一条山脊而下，怒江大峡谷在这里看去雄伟险峻、气势非凡，经“鲁米底”“达郁”两村，就可下至怒江边的公路上了，公路往南3公里就到终点福贡县了（全天行程16公里，全是下山路，体力消耗中等，起始点海拔各为3460米、1150米）

17日 机动时间，按照行程看情况而决定这天时间如何分配，可到大理FB。

18日 返回昆明。晚上火车回南宁
19日，到家

由昆明发往怒江的车次：昆明西站（0871—5326258）18∶00；昆明西苑车站（0871—8217331）：9∶00，18∶00，19∶00；昆明西站到兰坪晚

上7∶30发车，票价128元/人，从兰坪下午6∶00返回昆明。
　　
　　兰坪到中排的汽车每天从兰坪汽车站（0886—3211985）上午10∶00发车，票价25元/人。
　　
　　六库汽车经贸总公司售票处（0886—3622338。
　　
　　六库—昆明：18∶00，19∶00（车程12小时，票价110元，有白班车）。
　　
　　六库—下关：20∶00，21∶00（车程6小时，票价50元）。
　　
　　六库—贡山（贡山—六库）：6∶00，7∶00，9∶00，10∶00，12∶00（车程9小时，票价35元）。
　　
　　六库—福贡（福贡—六库）：6∶00，7∶00，8∶00，9∶00，10∶00，12∶00，13∶00，13∶50（车程5—6小时，票价20元）。