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08国庆启孜峰训练日记
迪 发表于 2008-8-28 9:23:00

08.08.05 跑风云岭公路 大概40分钟 一口气
08.08.06 跑风云岭公路 大概40分钟 一口气
08.08.08 跑风云岭公路 大概40分钟 一口气（天气热，沿途喝了一口水），压腿左大腿有点拉伤
08.08.10 登观音山2小时
08.08.12 跑风云岭公路 大概30分钟 一口气
08.08.14 跑风云岭公路 大概30分钟 一口气
08.08.16 骑单车25公里
08.08.17 打羽毛球
08.08.18 跑步至文峰塔
08.08.19 跑风云令公路 大概30分钟 一口气
08.08.20 跑风云岭公路 大概30分钟 一口气
08.08.22 跑步至文峰塔
08.08.23 打羽毛球
08.08.27 登风云令
08.08.31 穿越五指山8小时
08.09.03 游泳1个小时
08.09.05 跑风云令公路 大概30分钟 一口气
08.09.06 游泳比赛
08.09.08 跑步文峰塔
08.09.09 跑风云令公路 大概30分钟 一口气
08.09.10 跑步文峰塔
08.09.12 跑风云令公路 大概30分钟 一口气
08.09.13 骑单车去温泉，来回20公里
08.09.18 跑步文峰塔
08.09.19 跑步文峰塔
08.09.22 跑步文峰塔
08.09.23 跑步文峰塔


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Re:08国庆启孜峰训练日记
emilia发表评论于2008-9-3 9:57:00

emilia锻炼也是三天打鱼两天晒网的，没个准

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Re:08国庆启孜峰训练日记
laoyuan发表评论于2008-9-2 20:06:00

laoyuan呵呵，好像不用练这么猛吧，提前一个月时间够了，留一个星期休息。

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Re:08国庆启孜峰训练日记
emilia发表评论于2008-8-29 8:59:00

emilia
以下引用gghgg在2008-8-28 10:01:00发表的评论:
强悍
练到皮包骨就没高反了


瘦了一些，但还须努力~

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Re:08国庆启孜峰训练日记
emilia发表评论于2008-8-29 8:59:00

emilia算晚了~

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Re:08国庆启孜峰训练日记
方来发表评论于2008-8-28 12:18:00

方来提前这么早就训练了,真是强呀...

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Re:08国庆启孜峰训练日记
gghgg发表评论于2008-8-28 10:01:00

gghgg强悍
练到皮包骨就没高反了

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