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滇藏部分：
巴松错 湖心扎西岛上建于唐代末年的错宗工巴寺，扎西岛：首先是水葬台，现在都还留有一个圆形石臼，旁边放着一块大石头，据说是用来砸头骨的。还有一个就是号称三大奇观的三棵神树。据说其中的十二生肖树树叶上有缘人能看到属于自己的生肖。错宗工巴寺供奉的三块奇石，号称镇寺之宝。其中一块上有创寺活佛桑杰林巴八岁时的脚印。
然乌湖 住“邮政招待所”（或然乌湖青年旅舍）15元/人，如别墅一般的木头小屋，环境十分好，推开窗就可以看雪山。可以免费洗澡洗衣。住下后在然乌湖朝着察隅方向前进十几公里，走近然乌湖周围的雪山、森林。
然乌鱼：10cm无鳞小鱼, 细嫩鲜美, 20元/市斤. 平安旅社背后的小山看日落不错，西边200米的山或者然乌村的佛塔旁更好。 公路在康萨村边上上到一个高点，然后就离开然乌湖拐到察隅。那个公路的高点是拍日出的最佳地点，湖和雪山一字排开，南北向，而然乌镇上的湖面不开阔，雪山是东西向，日出只是照着一点山尖。然乌湖的美似乎不在公路边，要离开国道，向南沿土路进入到来古村才能欣赏到美丽的景观，在这里能看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。沿河谷一直向南走就能到达然乌湖的源头，沿途经然乌湖16平方公里的主体及又6平方公里的子湖。 爬上山顶，俯看然乌湖、草甸、雪山和然乌镇，看夕阳西下。从大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）算起，大约9－10公里的地方，有处破房子，从那可走到河滩上去。早上的太阳正好把对面的几座雪山的山尖照亮。还有一处地方，大概在8公里处，有个小水洼，也可以称之为湖，对面的雪山也不错，早上和晚上都可以在那拍的。还有处地方，沿公路往下走（去察隅），公路转上一处高坡，有座更雄伟的雪山展现在你面前，那可是座当地的神山哟！雪山下面有一大片藏族村庄，远处隐约有片湖面。此处景色极为开阔。应是然乌最壮美的地方，早晚都该在这拍。此处离大桥也有了近20几公里，开车来也要至少半个小时。但一定会耽误了拍日出。要不就中午慢慢走过来，到这拍日落再搭车回去。还有一个似乎可行的办法，那就是在当地的藏族村庄留宿，还可以了解一下民俗。　　
真正的然乌湖、然乌沟在沿然察公路南下20多公里，然乌风光的精华就在这一段，湖水清了，我们看到了画册里的风光：蓝天白云下，雪山、冰川、湖泊、田园、森林、绿野、牛羊这么集中，很轻松地就能聚入镜头，比画册还美的境地……
然乌有两个湖：然乌湖南北走向，安目错东西走向。两个湖有季节性水道相连。有攻略上说安目错是东西走向，从早到晚基本上是侧光，所以在安目错的拍摄放在大白天。但实践发现，高原的白天，侧光会导致反差太大太大了，最后拿到的照片和实际景色相差太远，也不漂亮。安目错比不上然乌湖，它的湖面够大但雪山平平。安目错的湖尾部分有点意思，湖水从乱石堆中奔腾而出，汇集成了帕隆藏布。由此江水一路西去，在帕隆附近接纳易贡河水后折向南，在门中附近帕隆藏布也来了个近乎直角的大转弯注入雅鲁藏布。湖尾处树木苍翠，雪峰巍峨，河道里乱石密布，水花四溅。构图功夫高强的人一定会有所收获。　镇中一座白塔,从塔在的高坡往下看，又有一片村庄。雪山，房舍，树木，草地，篱笆，牛羊构成了无数个点，线，面。可用挂满草垛的木架作前景，拍了一张雪山。拍日出时要6：30前到目的地，再晚就会有些手忙脚乱。
察隅 然乌到察隅大约5-6小时，到察隅县公安局办理明天去下察隅的人员和车辆通行证，必须要当地公安局开的才能到下察隅。到下察隅镇的40公里，3个钟头，景****人。僜人（1300多人）有自己的语言却没有文字，僜人的“手抓鸡饭”，到下察隅的桥头车辆和人都要检查通行证，一定要他们部队开的通行证，只好步行十几公里到下察隅了。包一辆拖拉机上山去探询神秘的鄧人，鄧人村在半山腰上
色季拉山口 （八一—鲁朗）没多远有一个观景台，这里是看林海和冠有“冰山之父”美誉的南迦巴瓦峰的最佳地点
D1：拉萨→八一（巴松错）
D2：八一→波密
D3 :波密→然乌湖
D4：然乌湖→察隅
D5：察隅61km－下察隅－僜人村—察隅，察隅杜鹃花，沙穷僜人文化村
D6：察隅→八宿
D7：八宿→芒康（经邦达、左贡）
D8：芒康→德钦

川藏
南线2159kmGD318
拉萨<—68km—>墨竹工卡<—206km—>工布江达<—127km—>八一<—19km—>林芝<—127km—>通麦<—89km—>波密<—129km—>然乌<—90km—>八宿<—94km—>邦达<—107km—>左贡<—158km—>芒康<—71km—>竹笆笼<—36km—>巴塘<—165km—>理塘<—143km—>雅江<—74km—>新都桥<—75km—>康定<—49km—>泸定<—168km—>雅安<—139km—>成都
北线2412kmGD317
拉萨<—87km—>羊八井<—75km—>当雄<—164km—>那曲<—136km—>巴青<—225km—>丁青<—248km—>昌都<—228km—>江达<—85km—>金沙江大桥<—24km—>德格<—112km—>马尼干戈<—95km—>甘孜<—97km—>炉霍<—72km—>道孚<—68km—>八美<—77km—>丹巴<—55km—>小金<—43km—>达维<—148km—>卧龙<—83km—>都江堰<—54km—>成都
滇藏
昆明到拉萨，国道214，全长2，300公里
昆明39→下关14→大理166→丽江145→中甸152→德钦103→盐井111→芒康359→八宿450→林芝406→拉萨。